Почему диета на 1000 ккал может быть опасна для здоровья? | Виталия
Последние выпуски подкаста очень популярны среди наших Виталиков, поэтому мы не останавливаемся и на этот раз вместе с врачом-диетологом Натальей Новак рассмотрим диету на 1000 ккал и другие подобные «чудеса». Помимо обзора опасных диет и указания на особенности правильного питания, мы также на мгновение остановимся на двух очень важных аспектах:
- Что еще, кроме сбалансированного меню, может повлиять на похудение?
- Как не сойти с ума на диете?
Предыдущие серии, которые могут вас заинтересовать:
Сколько шагов в день нужно делать для здоровья? Откуда взялись мифические 10 XNUMX шагов? Какой вид деятельности стоит выбрать, когда вы начинаете худеть? Как найти мотивацию для занятий спортом?
Каковы симптомы инсулинорезистентности? И какие могут быть причины? Что нельзя есть человеку с инсулинорезистентностью? Какие еще рекомендации есть у диетолога?
Почему нам нужно пить воду? Сколько воды нам следует пить в день? 3 литра воды в день — миф? Что мы можем и не должны включать в свой ежедневный баланс? Сколько воды можно выпить максимум?
Сколько калорий в день, чтобы похудеть? Сколько калорий мы сжигаем в день? Сколько приемов пищи на диете? Во сколько последний прием пищи?
Вы также можете найти все выпуски подкаста на Spotify, Soundcloud и Google Podcasts в разделе Dietowisko 🙂